Naturligt

Charlotte skriver ett inlägg i den där eviga debatten om att göra rätt och fel som kvinna i den specifika situationen att föda barn. Jag har inget att tillägga, läs inlägget och kommentarerna. Men jag tycker att alla ska få göra som dom vill, utan att vi ska hålla på och rangordna folk enligt hur de väljer.

Mariehamn 11-12.10 2013

Vi var ett dygn i Mariehamn. Det var ett skönt dygn, men Mariehamn gör sig säkert bättre på sommaren. Allt var stängt, men maten var god, servicen bra och folket härliga. Vi åkte Grace tillbaka till Åbo, en helt annan upplevelse än de äldre Viking-båtarna.

Lite bilder. Den första är vi två på Grace på väg från Mariehamn. Andra föreställer Pommern. Tredje ett kollage från middagen på hotel Savoy med bland annat lamm, ålandsbröd, ost, sill, ålandspannkaka. Fjärde är ett kollage från båtresorna.

Härligt!

Morgonpromenad i mörkret

För en stund sedan när jag och T vandrade ensamma genom mörka Kottby och Böle för att ta oss till det mycket tidiga morgontåget till Åbo hamn tänkte jag på hur det kändes då för ungefär två år sedan när vi gjorde en liknande promenad genom Reykjavik på Island.
Det är så att vi åker till Mariehamn för en natt för att äta gott och sova på hotell och det var som sagt en mycket tidig start eftersom vi måste gå.
En liknande promenad gjorde vi för snart exakt två år sedan men då alltså i Reykjavik. Det var ungefär samma sträcka som vi nu gick, kring 2 kilometer. Det var sent i oktober, en tidig morgon. Vi hade precis varit en vecka tillsammans på Island och det hade varit en av de bästa veckorna i mitt liv. Hela den hösten, fyra månader, tillbringade T på Island som utbytesstudent och den här ena veckan åkte jag dit för att vi skulle få vara tillsammans. Det var också under den här veckan vi förlovade oss. Men den här promenaden genom Reykjavik den där tidiga morgonen var alltså en mycket mycket ledsam promenad för nästa gång skulle vi ses den 23.12. Jag grät inte just under promenaden men det var så tyst och så mörkt så det kändes som om hela staden liksom sörjde med oss där och då. Det är i sådana stunder man inser hur stark man är.
Den promenaden vi gjorde i morse var ju hur trevlig som helst i jämförelse med den för två år sedan. Nu sitter vi på tåget mot Åbo, ska ta 8.45 färjan till Mariehamn och jo, vi har frukost på färjan!

Jag älskar pilates!

Nu efter fem gånger på pilates känner jag verkligen hur min hela core, det vill säga rygg/mage blivit helt sjuk stark! Jag var på en annan gruppträningstimme i veckan och plankan var liksom en walk in the park. Helt otroligt sådan förändring det har skett.
Jag har redan anmält mig till en fortsättningskurs som börjar i november (likaså den på Unisport) och ser massor fram emot att lära mig ännu mer om rätt andningsteknik och de rätta sätten att utföra övningarna. Vi hann redan komma till en del mer avancerade övningar på den första kursen, men det känns som att det finns helt massor att lära sig ännu om tekniken och andningen.
Andningen var det svåraste. Många av övningarna är sådana som är bekanta från annan form av gruppträning, olika situps och övningar man gör liggandes på sidan. Men de känns helt annorlunda tack vare fokuset på de djupa musklerna och andningen! Det är helt annat tankesätt och det kräver massor av koncentration för att göra rätt. Under en timmes pilates är man verkligen hundra procent närvarande för man måste tänka på precis varje lilla grej man gör med någon del av kroppen med total fokus.
Förutom coren så tränar man alltså också sinnet. Du tvingas släppa allt annat och verkligen vara hundra procent närvarande och det är så skönt. Allting går dessutom i så lugn takt så du slappnar dessutom av helt och hållet medan du håller på. Inte alls som på de flesta gruppträningar där du svettas med maxpuls i 45 minuter och sedan stretchar i 10 minuter och sedan går hem igen, nog tränad men kanske inte så avslappnad.
Pilates rekommenderar jag för alla som vill ha stark core (det vill säga precis alla personer i hela världen för det är så viktigt med en stark core!). Jag rekommenderar också det för alla som vill ha avslappning kombinerat med motion, och för alla som älskar att tänja och stretcha på kroppen och verkligen pröva på vad som händer om jag gör si och så istället för si och så. Det är mycket tänjande och mycket trixande och mycket funderande på hur man ska göra för att det ska ske si och så i kroppen och det är helt härligt!
En stark core ger dig bättre hållning i vardagen och det behöver vi alla. Gå en kurs, du kommer inte att ångra dig. Pilates ger dig en stark och slank kropp om du börjar med det på allvar. Om inte så ger det dig skön avslappning i vardagen och välinvesterad tid och pengar.

Extremt funkar inte

Alla som kan finska ska läsa Steffis inlägg om vad hälsa egentligen är. Hon skriver så väl om hur det att ha god hälsa inte alls betyder att man är världens bästa förebild i alla lägen så att man aldrig gör något "fel" gällande hälsan. Utan det betyder att man är i balans. Att man inte överdriver någon del i sitt liv.
Vi lever bara en gång så man måste njuta också. Det är viktigt att må bra, men det kan lätt gå till överdrift. Om hela din vakna tid går åt till att maximera ditt välmående och se till att du aldrig gör något som kan "sabba hälsan", då är du inte hälsosam.