Bli frisk

"Den första finländska självhjälpsboken om bulimi" kallas Nälkäinen sydän - Parane bulimiasta. Jag har inte läst den själv men jag tipsar ändå om den eftersom vi behöver fler böcker om hur en tillfrisknar från ätstörning.

"Rekommendationen är att äta med 3-4 timmars mellanrum. Det blir i praktiken 5 gånger per dag, morgonmål, lunch och middag samt två mellanmål. Det gäller också att unna sig god mat."

så säger Riikka Viljanen, näringsterapeut, i Svenska Yles artikel. Så är det förstås. Men det är också ett tecken på tillfrisknande att komma bort från den där 4 timmars regeln. Jag minns hur tvångsmässigt jag en lång tid försökte hålla mig till just 4 timmars mellanrum mellan måltiderna, men den dagen jag kände att jag vågade släppa det så började tillfrisknandet på riktigt. Numera äter jag regelbundet men försöker inte hålla tidtabellen på ett tvångsmässigt sätt.

Det syns inte alltid på en person om denne har ett sjukt förhållande till mat. Alla med ett felaktigt förhållande till mat är inte feta eller supersmala. De kan se ut som att de är just lagom medan deras hjärna säger att de är helt fel.

Amanda Essén, anorexi och att handskas med sitt bagage

Före jag (eventuellt) inleder min vecka som fri från sociala medier så vill jag tipsa er alla om radioprogrammet Samtal om livet och speciellt avsnittet med Amanda Essén som blivit fri från sina ätstörningar.

Amandas historia påminner i viss grad om min, men ändå inte. Vi har alla en historia att berätta och jag tycker du ska höra hennes.

Amanda skriver också en blogg. Den hittar du här. MEN märk att bloggen är full av fitness och fitspo, så gå inte in där om du vill slippa kroppshets. Amanda sysslar nämligen numera med bikinifitness och det pratar hon också om alldeles mot slutet av Samtal om livet-programmet. Hon säger så klokt i programmet att bara för att en person har bagage så kan en ju inte undvika sådant som påminner en om det bagaget hela livet (nu skrev jag helt från minnet, hon formulerade det bättre).

Det vill säga: hon anser att trots att hon haft anorexi så kan hon inte leva sitt liv så att hon konstant undviker sådant som påminner henne om det, som kan få henne att falla tillbaka. Samtidigt säger hon att hon inte rekommenderar bikinifitness för någon som haft ätstörning. Jag håller med henne i det sista. Men visst förstår jag tankesättet att en inte kan undvika sina demoner hela livet. Det var klokt sagt.